1.если вы все-таки спите, и спите в горизонтальном положении, то рекомендую под ноги подкладывать подушечку...поза должна быть такой, чтобы ноги немного были выше головы.
2.срочно приобретите компрессионные колготки, можно посмотреть в аптеке...так много стоять-самоубийство!
3.упражнение "ножницы" утром и когда сможете прилечь.
4.массаж ног с любыми разогревающими мазями,Капсикам,Финалгон,Софья с пчелиным ядом,можно пластырь перцовый прилепить на день по ходу выхода нервов,по позвоночнику, на крестец.
5.СРОЧНО К ВРАЧУ...ТАКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ СРОДНИ САМОУБИЙСТВУ!
