Быстрый обмен веществ! Как быстро набрать вес?

[driver99]

Нахер жир , это ненужный баласт, от него нет никакой пользы, набирай массу, в спортзале, тренируйся тяжело, делай акцент на приседе и становой тяге, но и про другие мышцы не забывай, за год тебе реально набрать 10 кг чистого мяса

[Banditt]

дело не в обмене веществ, просто нужно правильно питаться!)

[Vladimir333]

С генетикой не поспоришь. С быстрым обменом веществ жировую ткань набрать практически не возможно, а если наберешь то совсем мало. Сосредоточься пока на силовых показателях, соблюдай режим сна и питания. С годами обмен веществ замедляется и набрать массу становится легче.