Девушки,женщины да и мужчины кто как борется с лишним весом?

17ayk · **17ayk** » 25 мар 2010, 14:36

Интересно мнение всех. Да и вообще нужно ли с ним бороться и почему? или пустить все на самотек?

Cef · **Cef** » 25 мар 2010, 14:42

Хз... хочу потолстеть, ем всё подряд, а не толстею. :shock:

NATA1986 · **NATA1986** » 25 мар 2010, 14:43

Я когда родила ребёнка сильно располнела,сначала конечно для меня было это полнейшим стрессом. Я пыталась худеть,особенно когда муж постоянно унижал. Но прошли годы и моё мнение изменилось,мне плевать кому не нравиться пусть не смотрит.Я себя полюбила такуй.И я знаю что я многим нравлюсь такая какая я есть и окружающих мнение меня не волнует. Не всё в жизни потеряно. И женщины и девушки страдающие диетами вот мой вам совет: ПОЛЮБИТЕ СНАЧАЛА СЕБЯ, А ПОТОМ И ВАС ПОЛЮБЯТ.

17ayk · **17ayk** » 25 мар 2010, 14:54

Cef

по толстеть или мышечную массу набрать?

17ayk · **17ayk** » 25 мар 2010, 14:56

NATA1986 писал(а):Я когда родила ребёнка сильно располнела,сначала конечно для меня было это полнейшим стрессом. Я пыталась худеть,особенно когда муж постоянно унижал. Но прошли годы и моё мнение изменилось,мне плевать кому не нравиться пусть не смотрит.Я себя полюбила такуй.И я знаю что я многим нравлюсь такая какая я есть и окружающих мнение меня не волнует. Не всё в жизни потеряно. И женщины и девушки страдающие диетами вот мой вам совет: ПОЛЮБИТЕ СНАЧАЛА СЕБЯ, А ПОТОМ И ВАС ПОЛЮБЯТ.

Ну как известно излишний вес тоже очень вреден( нагрузка на сердце, на суставы)
Как у Вас с этим?

Cef · **Cef** » 25 мар 2010, 15:02

17ayk писал(а):Cef

по толстеть или мышечную массу набрать?

В том-то и дело что мышечная масса набирается легко, только за счёт неё и набирается вес, а мне бы мяска побольше:)

NATA1986 · **NATA1986** » 25 мар 2010, 15:02

У меня с этим просто всё замечательно,я не считаю себя слишком полной чтобы на что то жаловаться.

Oxygen · **Oxygen** » 25 мар 2010, 15:03

А у меня, как у медведя, сезонные колебания: к декабрю жирок нагуливаю (2-3 кг), а весной сбрасываю те же 2-3 кг. Диетами не увлекаюсь. Употребляю здоровую пищу.

17ayk · **17ayk** » 25 мар 2010, 15:04

24.01.2008, Опрос населения

Проблема лишнего веса

версия для распечатки текущего документа
Опрос населения в 100 населенных пунктах 46 областей, краев и республик России. Интервью по месту жительства 19-20 января 2008 г.. 1500 респондентов. Статистическая погрешность не превышает 3,6%.
Лишний, избыточный вес – достаточно распространённое и широко обсуждаемое явление в нашей стране и за её пределами. Насколько значима эта тема для россиян, стараются ли они следить за своим весом, контролировать его?

Большинство респондентов (70%) считают, что следить за своим весом важно, и только 11% думают, что это не важно. Однако многие (19%) затруднились ответить на вопрос – видимо, потому что он для них не актуален.

Объясняя в ответах на соответствующий открытый вопрос, почему, по их мнению, важен контроль веса, половина респондентов (48%) говорили о связи веса и здоровья. Из них 35% подчеркнули значимость нормального веса для общего состояния организма: "будет польза здоровью"; "в здоровье меньше проблем"; 12% участников опроса описывали последствия нарушений веса – опасность болезней в целом ("от лишнего веса все болячки"), нагрузки на сердечно-сосудистую систему ("большой вес дает нагрузку на сердце"; "давление повышается"; "давление, тяжесть, одышка"), появление других заболеваний ("нагрузка на опорно-двигательную систему"). Некоторые (1%) отмечали, что лишний вес может быть симптомом заболеваний: "повышение веса – сигнал, надо посетить терапевта".

О фигуре, внешней привлекательности говорили в связи с проблемой лишнего веса 14% респондентов: "для красивой фигуры"; "чтобы привлекательнее выглядеть". 6% указали, что без лишнего веса легче быть подвижным и активным: "будет легче ходить"; "когда нормальный вес – самому легче". Были названы и другие преимущества нормального веса, но существенно реже.

Таким образом, здоровье, тонус и приятный внешний вид, по мнению россиян, являются основными стимулами заботы о весе, делают её важной. Как реализуются на практике эти представления?

Большинство опрошенных (62%) сказали, что взвешиваются – регулярно (21%) или время от времени (41%). Никогда не взвешиваются 35% респондентов. Женщины озабочены своим весом больше, чем мужчины: среди них 68% хотя бы иногда взвешиваются, в то время как среди представителей сильного пола эта доля составляет 55%. Никогда не взвешиваются 29% женщин и 42% мужчин.

Будучи более внимательными к своему весу, женщины чаще, чем мужчины, признают у себя наличие лишних килограммов: 44% из них думают, что их вес превышает норму; лишь немногим больше (49%) доля тех, кто считает свой вес нормальным. Среди мужчин соотношение другое: 19% думают, что имеют лишние килограммы, а 75% уверены, что с весом у них всё в порядке.

Среди мужчин с избыточным весом примерно поровну тех, кто считает, что лишние килограммы иметь неудобно (9%), и тех, кто не видит в этом проблемы (8%). Среди женщин с лишним весом несколько больше тех, кто признает, что с избыточными килограммами связаны определённые проблемы (25% против 17% полагающих, что это не создаёт неудобств).

Среди проблем и неудобств, связанных с лишним весом, респонденты, отвечая на соответствующий открытый вопрос, чаще всего называли плохое самочувствие, проблемы со здоровьем (в сумме 16% опрошенных): "тяжело двигаться, ходить"; "дыхание затруднено"; "и стенокардия, и давление". Некоторые указывали на вынужденную смену гардероба и связанные с этим трудности: "вещи узки, а купить не на что"; "носить одежду, которую хотелось бы" (3%). Другие говорили о недовольстве своей внешностью из-за лишнего веса: "комплексы испытываю"; "эстетические, связанные с самооценкой" (2%).

При этом далеко не все люди, имеющие лишние килограммы, активно стремятся от них избавиться. Только около половины из них (15% от общей выборки) предпринимают что-либо для борьбы с лишним весом, остальные же (17%) этого не делают. Среди методов избавления от лишнего веса респонденты, отвечая на открытый вопрос на эту тему, чаще всего упоминали особенности питания, диеты: "не ем после 18 часов"; "летом ем много овощей и фруктов"; "кефир, после 18 не кушаю"; "перестаю пить пиво и есть калорийные продукты" (10%). Несколько реже участники опроса говорили об увеличении физической нагрузки – спорте и физической работе: "бег, движение"; "зимой – на лыжи, летом – в лес"; "физический труд на участке" (7%). Были упомянуты также специальные средства для похудания: "специальный чай"; "синофор пью, это лекарство" (1%).

Чаще всего перечисленные методы действительно помогают сбросить вес: из тех, кто использует эти методы, большинство (10% от выборки) достигают цели. Остальным (4%) это не удаётся.

Что мешает россиянам снижать вес? Среди факторов, препятствующих похуданию, в ответах на открытый вопрос были названы лень, отсутствие силы воли ("терпения нет") и любовь к еде ("хороший аппетит"; "сладкое люблю"). Из объективных факторов были указаны нехватка времени и денег ("работа, нет времени часто этим заниматься"; "…надо есть овощи, фрукты, а на это нет денег"). И, конечно, препятствием для человека, стремящегося снизить вес, является неблагоприятное состояние его здоровья ("здоровье не позволяет"; "болезнь – сахарный диабет"). Каждая из этих групп ответов набрала по 1% от выборки.

Елена Васильева

http://bd.fom.ru/report/cat/healthca/d080423

17ayk · **17ayk** » 25 мар 2010, 15:06

NATA1986 писал(а):У меня с этим просто всё замечательно,я не считаю себя слишком полной чтобы на что то жаловаться.

Жаловаться то и нет смысла, просто интересно ваше общее самочувствие до набора пары кило и после.

17ayk · **17ayk** » 25 мар 2010, 15:08

Oxygen писал(а):А у меня, как у медведя, сезонные колебания: к декабрю жирок нагуливаю (2-3 кг), а весной сбрасываю те же 2-3 кг. Диетами не увлекаюсь. Употребляю здоровую пищу.

ну это понятно явление к лету и весне люди обычно становятся более активными а значит и энергии больше тратят))) у меня у самого так, а по поводу здоровой пищи - можете привести пример вашего завтрака обеда и ужина?

17ayk · **17ayk** » 25 мар 2010, 15:10

Всегда задавался вопросом почему люди едят все подряд и не толстеют? может лукавят что все подряд едят?

Cef · **Cef** » 25 мар 2010, 15:17

17ayk писал(а):Всегда задавался вопросом почему люди едят все подряд и не толстеют? может лукавят что все подряд едят?

Ну так и быть... я не ем лук (не люблю его):) но не думаю что от него можно как-то потолстеть. Мой друг тоже ест всё подряд (даже лук:)), и тоже не толстеет. Особенность организма наверное это называетсоО.

17ayk · **17ayk** » 25 мар 2010, 15:20

Cef писал(а):
17ayk писал(а):Всегда задавался вопросом почему люди едят все подряд и не толстеют? может лукавят что все подряд едят?

Ну так и быть... я не ем лук (не люблю его):) но не думаю что от него можно как-то потолстеть. Мой друг тоже ест всё подряд (даже лук:)), и тоже не толстеет. Особенность организма наверное это называетсоО.

Если это особенность то вопрос следующий. Куда это особенность пропадает? ведь есть люди которые скажем лет пять назад лопали все подряд и не толстели сейчас уже не могут делать тоже самое)

17ayk · **17ayk** » 25 мар 2010, 15:22

К примеру сколько помню своего отца он не был толстым, а сейчас появилось пузо)))) конечно не такое как у бегемота))) но факт присутствия на лицо))