Девушки,женщины да и мужчины кто как борется с лишним весом?

[1KISS]

А мне не нужны никакие строгие диеты, я всё кушаю и не толстею

[Norton365]

Cef

по толстеть или мышечную массу набрать?

В том-то и дело что мышечная масса набирается легко, только за счёт неё и набирается вес, а мне бы мяска побольше:)

Да, у меня аналогичная проблема, без железо не набрать, а мне хочется жира и мяска.

[JonsonsBaby]

я когда нервничаю,сбрасываю2-3 кг,и потом долго набрать не могу,а так у меня вес стабильный 47 кг))))))))))))))))))))))))))

[MegaRa]

никак не борюсь с лишним весом.ибо у меня это сезонное(набирается весной и осенью спадает сам во время жары и холодов)

[Pafosnik]

Я на диете зависаю.
Вообще сбрасывать лишние килограммы необходимо не столько для того чтобы красивыми быть, некоторых полнота абсолютно не смущает, а для того, чтобы здоровье не терять попусту из-за банального чревоугодия это самое важно каждый лишний килограмм дает очень приличную нагрузку на сердце и на весь опорно-двигательный аппарат.

[Novella]

Жру меньше. Лучше ничего еще не придумано.

[sven80]

а мне пофиг ем всё подряд, и плевать на небольшое пузо, меня это не обламывает)