мышечная масса

ilaa · **ilaa** » 08 авг 2009, 01:39

просто летом у меня бывают большие перерывы, летом я не хожу,ну месяца да получается пропускаю, потом все заново приходится делать

BeTep · **BeTep** » 08 авг 2009, 01:42

а ты летом хотя б в домашних условиях поддерживай себя. жим пресс и тд

BeTep · **BeTep** » 08 авг 2009, 01:43

я вот порой если лето на даче проводил мешок картошки использовал. поподнимаешь чуток уже нагрузка

paxanchik_007 · **paxanchik_007** » 29 окт 2009, 22:18

Мой совет: Если хочешь набрать мышечную массу ешь белки от яиц, они заменяют таблетки, во много раз эффективней принимаются организмом.
2.Пей витамины Алфавит или компливит, в них имеется суточная норма витаминов, а именно нужных тебе: кальций,и белок для роста мышц.
Предупреждаю, говорю это из собственного опыта!!!

exFury · **exFury** » 30 окт 2009, 16:51

какой недовес ребят вы че)) 4 кг тока недовесу. а так все модельно!))
вопрос ведь в том как распределена эта масса. если он ацки жилистый тип и похож на анимешного злого дядьку, у которого кости обтянуты жилами - то это же супер))

ProstoMAN · **ProstoMAN** » 07 ноя 2009, 01:33

ilaa писал(а):какой пишей нужно питаться чтобы масса мыщц была больше?
кто занимается спортом, чем питаетесь?
можно ли за года 3-4 тренировок набрать хотябы кило 10 массы за счет простой пищи, и какой лучше?

Зависит от твоего роста и телосложения, есть люди которые от природы легко набирают без стероиов, но и есть безнадёжные бедалаги.

gatewey · **gatewey** » 30 авг 2010, 10:52

ilaa писал(а):просто летом у меня бывают большие перерывы, летом я не хожу,ну месяца да получается пропускаю, потом все заново приходится делать

Купи в аптеке или закажи леветон и кушае его и занимайся конечно не в напряг и будет у тя масса неплохая....Проверено на себе и на друзьях качках

мышечная масса

Re: мышечная масса

Кто сейчас на форуме