Как набрать вес?

**Гость** » 30 июн 2009, 15:34

У меня такой вопрос Мой рост 185, вес 70, телосложение худощавое, хочу набрать вес 10-15кг. Может кто подскажет какие нибуть способы что бы за короткое время набрать вес?

NiKola03 · **NiKola03** » 30 июн 2009, 15:45

ешь да спи....!

DEVUHSKA · **DEVUHSKA** » 30 июн 2009, 16:02

а зачем тебе полнеть???
ничего хорошего в лишнем весе нет...
все зависит от твоёй физиологии...если в генах заложено быть худой, то хот ты 24 часа в сутки ешь и спи...все равно будешь худой)))вечная проблема...одни хотят похудеть, а другие поправиться....

crio21 · **crio21** » 30 июн 2009, 16:16

Мне б 10 скинуть. Давай меняться?

Tenzor · **Tenzor** » 30 июн 2009, 17:13

Хавай и в спортзал ходи качайся, хотя это сложно ... лушчше как выше. Ешь и лежи.

paxanchik_007 · **paxanchik_007** » 01 июл 2009, 09:51

NGk писал(а):У меня такой вопрос Мой рост 185, вес 70, телосложение худощавое, хочу набрать вес 10-15кг. Может кто подскажет какие нибуть способы что бы за короткое время набрать вес?

ЗАписывайся на качалку или на тяжёлую атлетику.

Alekseyv · **Alekseyv** » 01 июл 2009, 09:57

приготовь лапшу(с чем угодно) и полей много майонезом ) и на ночь - эффект не заставит долго ждать, а если еще запивать пивом.. так вообще

ну а вправду - качалка и только )

Angel777 · **Angel777** » 01 июл 2009, 10:45

NGk писал(а):У меня такой вопрос Мой рост 185, вес 70, телосложение худощавое, хочу набрать вес 10-15кг. Может кто подскажет какие нибуть способы что бы за короткое время набрать вес?

вообще-то по соотношениям у тебя идеальны вес для роста
185=85-15кг.=70 идеально, а мне килограмчика не хватает 156=56-15кг.=41 ,а я вешу всего 39кг900г

VAVA · **VAVA** » 01 июл 2009, 12:01

Все эти соотношения, херь полная!!!
Я после родов выгляжу как анерексичка, зато по соотношениям у меня идеальная фигура :shock:

Но самое беспантовое что вес я теряю быстро, а набираю с трудом и то в основном на живот, откуда в итоге пытаюсь жирок согнать.
И смешно и плакать хочется...

**Гость** » 01 июл 2009, 12:28

Alekseyv писал(а):приготовь лапшу(с чем угодно) и полей много майонезом ) и на ночь - эффект не заставит долго ждать

да,кстати,именно так и набирают вес!!!

aiis · **aiis** » 01 июл 2009, 14:56

я сейчас вешу 69 а рост у меня 184

k0lyn · **k0lyn** » 01 июл 2009, 15:02

пиво больше пей

aiis · **aiis** » 01 июл 2009, 15:45

животик будет)

microlab · **microlab** » 01 июл 2009, 18:57

в общем-то как и говорилось: качалка(причём если на объём и массу то брать больше вес и делать упражнение до упора, а программу тебе, думаю там составят), но т.к. у тебя возрастёт потребление энергии, то придётся есть до 7и раз в день и вместо всяких протеинов лучше покушать творожок, например. А после тренировки можно смешать сметанку с мёдом(ещё для желудка полезно)

.
Ах, да. Ещё ж витамины, можно по отдельности, а можно купить в аптеке поливитамины(помогают быстрее востановиться). Ещё рыбий жир

полезно для сердца и сосудов(иногда давление скачет во время тренеровок).

AR0033109 · **AR0033109** » 01 июл 2009, 19:41

У моего мужа такая-же история бесполезно все пробовали не фига не помогает

Как набрать вес?

Как набрать вес?

Re: Как набрать вес?

Кто сейчас на форуме